生活 life

 飲食電影｜夏威夷男孩

「人們說，我們活著是為了與一個命中注定且特別的人會面一次」

炎熱夏季，隨著電影「夏威夷男孩」彷彿去了一趟夏威夷：小鎮上聚集許多日本移民、碧藍海洋與鮮明景色，然而動人心弦是人們之間的真誠相見與美味料理，不禁讓人嚮往島上那閒適自得而不受拘束的生活啊！

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飲食文學｜果醬女王的經典果醬課

有 果醬女王稱號的克莉絲汀．法珀，在《果醬女王的經典果醬課》這本書中，一開始從器材選擇、烹煮方式到裝罐以及基本要點，像是水果、砂糖和檸檬汁的選擇與必 要，都有清楚說明。另外當然還有兩百七十道完整詳盡食譜，從不同水果出發到選擇糖漬之種類與做法（果醬、蜜餞、果汁或庫利等相當多樣），每一道更備註加倍 美味的搭配方法或讓成品更特別之小細節。

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旅行日誌｜緩行於藝術塗鴉的小巷

還 記得4F的夥伴Tiger嗎？總是以開朗的笑聲渲染工作室，現在的他正在澳洲旅行與唸書，一直以來喜愛咖啡及其文化，到異地更是不容錯過當地特色小店，這 個月部落格主題「4F的Brunch」邀請Tiger替我們介紹當地必去、屬於他的私密景點，如果你也是咖啡愛好者，下次剛好有機會到墨爾本旅行，可別再 依循旅遊書上人擠人之景點，或許這些小地方可以提供一些探險的參考。 

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身體保健｜培根薄荷青豆冷湯

許 多小朋友不喜歡「青豆」這綠色豆子，不過其中卻含有成長中所需的豐富營養價值（像是葉酸、礦物質鎂和鐵等），甚至可將鈣質留在骨骼裡。怎樣利用青豆烹飪出 美味呢？不如就用「培根薄荷青豆湯」讓家中小朋友大口喝下營養與健康吧！青豆與薄荷將湯染成一片翠綠，宛如夏季微風吹進味蕾，令人神清氣朗。

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4F大小事｜愛的箇中滋味—4F COOKING HOME 情人節贈獎活動（已截止）

七 夕情人節前夕，4F COOKING HOME與8%ice冰淇淋專門店特地規劃浪漫情人節活動，讓大家在這個佳節感受全然浪漫氛圍，把想對情人說的話語幻化成料理，傳遞彼此情意，甜蜜的互道 說聲：「Happy Valentine’s Day !」。這次我們要送出「4F精選課程」與「8%ice冰淇淋買一送一優惠券」，該如何獲得呢？

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